כיצד ניתן להקל על כאבי גב בהריון?

על מנת לתמוך בבטן הגדלה ועל ידי כך להוריד מהעומס של שרירי הגב התחתון, רצוי לעבוד על חיזוק השריר הרחב בטני. ניתן לעשות זאת על ידי שאיבת הבטן פנימה תוך כדי נשימה ונשיפה, ללא עצירת הנשימה! בנוסף, ניתן לבצע מתיחות

האם כאבי גב תחתון בהריון נפוצים?

כאבי גב תחתון בהריון נפוצים מאוד. למעשה, אחת מכל שתי שנים סובלת מכאבי גב בהריון, כאשר הכאבים לרוב מופיעים בטרימסטר השני. לכאבי גב בהריון יש מספר סיבות: גוף האישה עובר המון שינויים, משקל רב מתווסף לגופה, כ-13 קילו בממוצע, ולכן

האם יכולים להיגרם כאבי גב כתוצאה משימוש באפידורל בלידה?

כאבים כתוצאה מהאפידורל זמניים בלבד ובמקרה הגרוע נמשכים בין שבוע לשבועיים. ייתכן כי מדובר בבעיה בדיסק שהופיעה במהלך ההריון אך לא הורגשה בבירור, ולכן יש צורך לבצע בירור מתאים על מנת לבדוק מה סיבת הכאבים. מאמרים נוספים שעשויים לעניין אתכם

באיזו תנוחה רצוי לישון בלילה כדי למנוע כאבי גב בהריון?

ניתן לשכב על הצד, עם ברכיים כפופות וכרית בין הברכיים. ניתן לנסות גם כרית הריון שנותנת תמיכה לבטן. מאמרים נוספים שעשויים לעניין אתכם מהי שיטת אפוס (אפוסתרפיה)? מרכז אפוס לטיפול בכאבי גב מחקרים על שיטת אפוס (אפוסתרפיה) סקר בין מטופלי

Top

טיפול אפוסתרפיה לכאבי גב ומפרקים
שיטת אפוסתרפיה הוכחה כיעילה להקלה על כאבי גב ומפרקים

עד כה טופלו מעל 60,000 מטופלים בהצלחה רבה!

התנסו בשיטת אפוסתרפיה חינם ללא התחייבות:

רוצים לדעת עוד על שיטת אפוסתרפיה?