קטגוריה: ספורט

כאבי הגב מפריעים לכם לעשות ספורט? ריכזנו עבורכם את כל התרגילים לחיזוק שרירי הגב, טיפים למניעת הכאבים ועוד במדריך המקיף לכאבי גב

כאבי גב בטניס

למרות שסוגי הפציעות הנפוצות ביותר בעת משחק טניס הן פציעות הקשורות למרפק ופרק כף היד, משחק טניס עלול אף לגרום לכאבים בגב או להחמיר כאבים קיימים. במשחק טניס הגוף נאלץ לבצע סיבובים רבים של הגו ולספוג פיתולים רבים בעמוד השדרה.

עם התגית: , ,

כאבי גב בהרמת משקולות

הרמת משקולות עשויה לעזור בהקלה על כאבי גב, אבל אם לא מבצעים את התרגילים בצורה נכונה, עלולים להיווצר לא רק כאבי גב אלא גם פציעות שונות בגב. הארכת או הגמשת שרירי הגב כנגד משקלים שונים ובעת פיתוח גוף עלולה ליצור

עם התגית: ,

כאבי גב בשחייה

כפיפות בטן

כאבי גב תחתון הם אחד מהכאבים הנפוצים ביותר אצל שחיינים בגלל שחיקת יתר של הגב. ניתן לשמור על גב בריא וחזק על ידי ביצוע מספר סוגים של תרגילים: 1. תרגילי חוזק – כיווצים חוזרים של השרירים עד שהם מתעייפים 2.

עם התגית: , , , , ,

כאבי גב אחרי ריצה

ריצה היא אחד מפעילויות הספורט האהובות על הרבה אנשים. הבעיה היא שרבים האנשים המתחילים לרוץ בלי לבצע הכנה מוקדמת לגוף לקראת הריצה או ללא תוכנית אימונים מוגדרת, ובשל כך רבים סובלים מכאבי גב ולא מבינים למה. ריצה דורשת כוח ליבה

עם התגית: ,

כאבי גב בהליכה

הליכה היא אחד הפעילויות הטובות ביותר להפחתת כאבי גב, ובמיוחד כאבי גב תחתון. ולמרות זאת, גם הליכה, אם היא לא מבוצעת בצורה נכונה, עלולה לגרום לכאבי גב חמורים. אנשים שרגילים ללכת עם גב שפוף ובצורה לא יציבה עלולים להחמיר את

עם התגית: ,

כאבי גב וספורט

לספורט חשיבות גבוהה כחלק מחיים בריאים ומאושרים, ולאנשים הסובלים מכאבי גב, ספורט יכול לסייע מאוד בשיכוך הכאבים. הבעיה היא שכשמבצעים פעילות ספורטיבית לא מבוקרת, כאבי הגב עלולים להחמיר ואף עלולות להיגרם בעיות חמורות נוספות. כאבי גב שכיחים בעיקר בסוגי הספורט

עם התגית: , , , ,
Top

טיפול אפוסתרפיה לכאבי גב ומפרקים
שיטת אפוסתרפיה הוכחה כיעילה להקלה על כאבי גב ומפרקים

עד כה טופלו מעל 60,000 מטופלים בהצלחה רבה!

התנסו בשיטת אפוסתרפיה חינם ללא התחייבות:

רוצים לדעת עוד על שיטת אפוסתרפיה?