שאלות נפוצות / מה אני יכול לעשות כדי למנוע פציעה בגב אם עבודתי כוללת הרמה של חפצים כבדים?

הרמת חפצים ומשאות כבדים בהחלט עלולה לגרום לפציעות גב רבות כגון: פריצות דיסק, בלט דיסק וכו'.

לכן, חשוב להקפיד על מספר כללים מאוד פשוטים כשאתם ניגשים להרים חפץ כבד כלשהו.

הקפדה על כללים אלו תסייע לכם לשמור על הגב שלכם ואף להציל אותו מפציעות.

כללים להרמת חפצים כבדים

  • כאשר אתם ניגשים להרים חפץ כבד הקפידו לכופף את הברכיים שלכם ולא את הגב
  • אם אתם צריכים לבצע סיבוב, בצעו אותו עם כל הגוף ולא רק עם הגב
  • נשאו את החפץ הכבד קרוב ככל האפשר אל גופכם
  • וודאו כי אתם עומדים על בסיס יציב מספיק
  • פסקו את הרגליים כדי שתהיה לכם יותר יציבות
  • בכל פעם שיש לכם אפשרות להיעזר בציוד מכאני להרמה של דברים כבדים, השתמשו בו

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אתכם

מהי שיטת אפוס (אפוסתרפיה)?

מרכז אפוס לטיפול בכאבי גב

מחקרים על שיטת אפוס (אפוסתרפיה)

סקר בין מטופלי אפוס (אפוסתרפיה)

לקוחות ממליצים על טיפול אפוס (אפוסתרפיה)

היפטרו מכאבי הגב שלכם אחת ולתמיד באמצעות טיפול אפוסתרפיה

לקבלת יעוץ ומבדק הליכה חינם ללא התחייבות מלאו את פרטיכם כאן!

 

Posted in: כאבי גב כללי