שאלות נפוצות / כיצד ניתן להקל על כאבי גב בהריון?

על מנת לתמוך בבטן הגדלה ועל ידי כך להוריד מהעומס של שרירי הגב התחתון, רצוי לעבוד על חיזוק השריר הרחב בטני.

ניתן לעשות זאת על ידי שאיבת הבטן פנימה תוך כדי נשימה ונשיפה, ללא עצירת הנשימה!

בנוסף, ניתן לבצע מתיחות של הגב על ידי הפעולה הבאה: תוך כדי שכיבה על הגב, קרבי את הברכיים אל החזה וחזרי על הפעולה מספר פעמים עד להרגשת הקלה.

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אתכם

מהי שיטת אפוס (אפוסתרפיה)?

מרכז אפוס לטיפול בכאבי גב

מחקרים על שיטת אפוס (אפוסתרפיה)

סקר בין מטופלי אפוס (אפוסתרפיה)

לקוחות ממליצים על טיפול אפוס (אפוסתרפיה)

היפטרו מכאבי הגב שלכם אחת ולתמיד באמצעות טיפול אפוסתרפיה

לקבלת יעוץ ומבדק הליכה חינם ללא התחייבות מלאו את פרטיכם כאן!

Posted in: כאבי גב בהריון