לא מצליחים להיפטר מכאבי הגב שלכם?
מלאו את הפרטים ונציג אפוסתרפיה יחזור אליכם בהקדם!
שיטת אפוסתרפיה מבוססת על ידי מערכת הליכה המוצמדת לסוליית הנעל ומותאמת באופן אישי לכל מטופל. מחקרים מוכיחים כי הטיפול יעיל ושיעורי ההצלחה שלו גבוהים מאוד. עד כה טופלו מעל 60,000 מטופלים בישראל, והטיפול נכנס לבתי חולים בארץ ובארצות הברית. באתר זה תמצאו המלצות רבות על הטיפול. אל תתנו לכאבים להפריע לכם לחיות, מלאו פרטיכם וקבלו ייעוץ ומבדק הליכה במרכז אפוס חינם ללא כל התחייבות.
שם:
דוא"ל:
טלפון:
-

סיאטיקה (סכיאטיקה)

מהי סיאטיקה (גם סכיאטיקה)?

סיאטיקה הינה כאב עם הקרנה לרגל, בדרך כלל לאורך צידי הירכיים או בצד האחורי של הירך. כ-8% מכלל האוכלוסייה סובלים מכאבי סיאטיקה, הידועה גם בשם אישיאס.

סיאטיקה נגרמת לרוב כתוצאה מלחץ על עצב שדרתי שיוצא בין שתי חוליות לומבריות או כתוצאה מדלקת בעצב המתפתחת כאשר מצטברים נוזלים בתוך מעטפת העצב המפריעים לזרימת הדם ומשבשים את ההולכה החשמלית בעצב.

מהם הגורמים לסיאטיקה?

סיאטיקה (סכיאטיקה)

סיאטיקה (סכיאטיקה)

פריצת דיסק או בלט דיסק

מחלות ניווניות של הדיסק

היצרות של התעלה הבין חולייתית

גידולים על חוט השדרה – עלולים ליצור לחץ על העצב.

היצרות של תעלת השדרה המתרחשת בדרך כלל בגיל מבוגר

זריקה בישבן שניתנת שלא במקום המדויק ופוצעת את העצב

אורח חיים – ישיבה ממושכת, פעילות גופנית מאומצת שיוצרת לחץ על שרירי הגב והאגן

ספונדילוליטיסיס – תזוזת חוליה קדימה על פני חוליה סמוכה ויצירת לחץ על העצב שמוצאו מחוט השדרה

התעבות או כיווץ חזק של שריר הפירימורמיס או דלקת בשריר. שריר זה נמצא באגן ועלול ללחוץ על העצב הסיאטי כנגד עצמות האגן

אוסטאופיטים – הסתיידות היוצרת בליטות על עצם. בליטות אלו יוצאות מהחוליה, לוחצות על עמוד השדרה ועלולות ליצור לחץ מכני על העצב או דלקת בשורש העצב

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אתכם

מרכז אפוס לטיפול חדשני בכאבי ופציעות גב

מהי שיטת אפוס (אפוסתרפיה)?

שאלות נפוצות בנושא אפוסתרפיה

סדנאות אפוסתרפיה לכאבי ברכיים – ללא עלות!

מהם הסימפטומים לסיאטיקה?

כאבים חדים לאורך הישבן והרגל (הקרנה לרגל)

ירידה בתחושה ברגל וירידה בכוח השרירים

עקצוץ, נימול, תחושת שריפה בצד באחורי של הירך

איבוד רפלקסים

שיעול, התעטשות או מאמץ עלולים להחריף את הכאבים

* חשוב לזכור כי רובם המכריע של המקרים נפתר בתוך כשישה שבועות ורק מעטים הם המקרים שנמשכים חודשים ושנים.

3 תרגילים להקלה על כאבי סיאטיקה

תרגילים פשוטים אלו עשויים להקל בצורה משמעותית על כאבי הסכיאטיקה שלכם, אך חשוב להיתייעץ עם רופא לפני ביצוע כל פעילות על מנת לא לגרום לעצמכם נזק:

תרגיל ראשון: מתיחת יד ורגל נגדיים

1. שכבו על הבטן (רצוי על מזרן ספורט) ומתחו את הידיים והרגליים לכיוונים מנוגדים.

2. כעת הרימו יד ורגל נגדיים והחזיקו בתנוחה זו למשך 3 שניות.

3. הורידו את היד והרגל בחזרה

4. חזרו על התרגיל 10 פעמים

5. עכשיו בצעו את אותו התרגיל עם היד והרגל השניים

ביצוע תרגיל זה פעמיים ביום יסייע להחליף את הנוזלים בדיסקים שבעמוד השדרה ולשכך את הכאבים.

תרגיל שני: הרמת רגליים

1. שכבו על הגב והעבירו את הידיים מאחורי הראש

2. כווצו את שרירי הבטן והעלו רגל אחת כמה סנטימטרים מעל הקרקע

3. החזיקו כך למשך 3-5 שניות ושחררו את הרגל

4. עכשיו הרימו את הרגל השניה ובצעו את אותו התרגיל

תרגיל זה מצויין לחיזוק שרירי הבטן התחתונה. שרירי הבטן מספקים תמיכה לגב התחתון, כך שככל שהבטן שלכם תהיה חזקה, כך היא תתמוך בגב בצורה טובה יותר ותקל על הכאבים.

תרגיל שלישי: התכרבלות

1. שכבו על הגב (רצוי על מזרן ספורט)

2. כופפו את הברכיים

3. קפלו את הזרועות על החזה או החזיקו אותן מאחורי הראש (בעורף) לצורך מתן תמיכה לצוואר

4. התכרבלו, הרימו את הראש והכתפיים מהמזרן והחזיקו כך למשך 3 שניות.

5. חזרו על התרגיל 10 פעמים (בתור התחלה) ולאחר מכן עלו אף ל: 20-30 חזרות.

תרגיל זה מעולה לחיזוק שרירי הבטן ומתן תמיכה טובה יותר לשרירי הגב שלכם.

שיטת אפוסתרפיה להקלה על כאבי גב

נעלי אפוס

נעלי אפוס

אפוסתרפיה היא שיטת טיפול שמרנית שאינה כוללת ניתוחים ותפקידה העיקרי הוא להפחית כאבי גב ולהעלות את איכות החיים של המטופל.

השיטה מבוססת על מערכת הליכה המותאמת לכל מטופל באופן אישי.

תפקידיה העיקריים של מערכת ההליכה הם:

חיזוק השרירים המייצבים סביב הגב

סיוע בהסתת העומסים מהאזור הפגוע גב

החזרת טווחי התנועה של המטופל

שיפור השליטה השרירית-עצבית

שיפור היציבה

אפוסתרפיה הוכחה מחקרית כיעילה בהפחתה של כאבי גב והיא מומלצת על ידי פיזיותרפיסטים ואורטופדים.

איך אוכל לקבל פרטים נוספים על אפוסתרפיה?

בקלות! תוכלו להגיע למרכז אפוסתרפיה (גם: מרכז אפוס) לבדיקת ייעוץ והתאמה חינם ללא כל התחייבות.

בדיקת הייעוץ כוללת אבחון הליכה ממוחשב, בדיקה קלינית מקיפה על ידי פיזיותרפיסט מומחה לאפוסתרפיה והערכת עוצמת הכאב ומידת התפקוד שלכם ביום יום.

מלאו פרטיכם כאן ונציג של אפוסתרפיה יצור אתכם קשר בהקדם.

איך אדע האם טיפול בשיטת אפוסתרפיה מתאים לי?

טיפול אפוסתרפיה מסובסד על ידי כל קופות החולים

טיפול אפוסתרפיה מסובסד על ידי כל קופות החולים

בקלות. אתם יכולים לקבל בדיקת ייעוץ והתאמה חינם במרכז אפוסתרפיה.

האבחון מתבצע במעבדת הליכה ממוחשבת והוא כולל:

בדיקת הליכה

מילוי שאלונים לגבי מצבכם הרפואי

בדיקה קלינית מקיפה על ידי פיזיותרפיסט מומחה

התאמה אישית של מערכת אפוסתרפיה במידת הצורך

מעוניינים בבדיקת התאמה חינם?

מלאו את הפרטים שלכם פה ונציג מאפוסתרפיה ייצור אתכם קשר בימים הקרובים. מילוי הפרטים לא מחייב אתכם בשום צורה כך שאין לכם מה לדאוג.

היפטרו מכאבי הגב שלכם אחת ולתמיד באמצעות טיפול אפוסתרפיה

לקבלת יעוץ ומבדק הליכה חינם ללא התחייבות מלאו את פרטיכם כאן!

 

סנדאות אפוסתרפיה לכאבי ברכיים

עם התגית: , ,
נשלח ב פציעות גב

הרפידות הביו-מכאניות של אפוסתרפיה – מבט מהצד ומלמטה:

טיפול אפוסתרפיה לכאבי ברכיים, גב, קרסול וירך

טיפול אפוסתרפיה לכאבי ברכיים, גב, קרסול וירך