לא מצליחים להיפטר מכאבי הגב שלכם?
מלאו את הפרטים ונציג אפוסתרפיה יחזור אליכם בהקדם.
במדריך המקיף לכאבי גב ריכזנו עבורכם את כל המידע אודות טיפול אפוסתרפיה למניעת כאבים בגב ושיפור התפקוד היומיומי. מחקרים מוכיחים כי שיטת אפוסתרפיה יעילה ושיעורי ההצלחה שלה גבוהים מאוד. עד כה טופלו מעל 40,000 מטופלים בארץ ובעולם בכל הגילאים ובאתר זה תמצאו המלצות רבות על הטיפול. אל תתנו לכאבי הגב להפריע לכם לחיות.
מלאו פרטיכם וקבלו ייעוץ ומבדק הליכה חינם ללא כל התחייבות!
שם:
דוא"ל:
טלפון:
-

כאבי גב עליון

במאמר הזה תוכלו להבין מהם הגורמים העיקריים לכאבי גב עליון, אילו תרגילים ניתן לבצע על מנת להקל על כאבים אלו ומהם סוגי הטיפולים הקיימים, כולל טיפול אפוסתרפיה – טיפול טבעי שאינו כולל ניתוחים או טיפולים פולשניים.

כשמדברים על כאבי גב עליון מתכוונים לכאבים בחלק העליון של הגב, מעל לחוליות המותניים, בצלעות, בשכמות, בכתפיים, בין הכתפיים והצוואר, בחוליות בית החזה, בצלעות ובבית החזה.

כאבי גב עליון אינם נפוצים ככאבי גב תחתון אך הם עלולים לכאוב לא פחות, לגרום לחוסר נוחות ולכאבים חזקים המקרינים לצלעות בשל העובדה כי הגב העליון הינו החלק בגב שבו הצלעות קשורות לחוליות.

אזור הגב העליון מורכב ומסובך מבחינה אנטומית. השרירים מייצבי עמוד השדרה וקבוצת השרירים שמתחברים אל השכמות מפעילים את השכמה בסנכרון עם תנועת הכתף לכל הכיוונים האפשריים.

באזור השכמות קיימת מקלעת עצבים מסובכת שנמשכת לזרועות, לאמות ולאצבעות ומקורה בחוליות עמוד השדרה הצווארי.

גירוי שרירי השכמה, ובייחוד שריר מרים השכמה (Levator Scapula) שהוא השריר הרגיש ביותר, מפעיל לחץ על רקמת הבורסה שמתחתיו וכתוצאה מכך נשלחים גירוים של כאב, מתח ונימול לכיוון הכתף, הזרוע ואף יכולים להקרין עד לקצוות האצבעות.

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אתכם

מרכז אפוס לטיפול חדשני בכאבי ופציעות גב

מהי שיטת אפוס (אפוסתרפיה)?

שאלות נפוצות בנושא אפוסתרפיה

סדנאות אפוסתרפיה לכאבי ברכיים – ללא עלות!

הגורמים לכאבי גב עליון

כאבי גב עליון עלולים להיגרם בעקבות אירוע מסוים כגון:

הרמה לא תקינה של משהו כבד, כיפוף או תנועה סיבובית, יציבה לא טובה, עודף משקל, פעילויות ספורט הכוללות מכות ישירות, ישיבה בצורה לא תקינה וכו'.

גורמים נוספים עשויים להיות:

  • עבודה משרדית ממושכת, לרוב מול מחשב
  • יציבה לקויה
  • לאחר תאונת דרכים
  • שינויים ניווניים בחוליות
  • הקרנת כאב מאיברים אחרים
  • שבר דחיסה עקב אוסטאופורוסיס
  • נשים הנושאות חזה גדול מאוד
  • בעיה שמקורה בשרירים
  • נשיאת משקלים כבדים על הגב
  • שיעול או התעטשות חזקים

הגורם הנפוץ ביותר לכאבי גב עליון מבין כל הגורמים שמצוינים למעלה הוא מספר השעות הרב בישיבה מול מחשב או שולחן עבודה.

כתוצאה מחוסר פעילות, זרימת הדם לשרירים פוחתת בצורה משמעותית והשרירים מתחילים להתהדק ולהרגיש כמו חבלים.

תרגילים להקלה על כאבי גב עליון

תרגיל ראשון:

שבו על כיסא, הרפו את הזרועות שלכם לצידי הגוף ואז הרימו אותם באיטיות מעל ראשכם. החזיקו את הזרועות מתוחות למעלה ורק אז הורידו אותן שוב למטה באיטיות. בצעו 1-3 סטים של 10-15 חזרות בכל סט.

תרגיל שני:

הרימו את הכתפיים שלכם למעלה לכיוון האוזניים, החזיקו מספר שניות והורידו את הכתפיים מטה. בצעו 1-3 סטים של 10-15 חזרות בכל סט.

תרגיל שלישי:

הניחו את כפות הידיים על הכתפיים כאשר כפות הידיים מופנות מטה. השאירו את הידיים במקומן וקרבו את המרפקים שלכם אחד לשני ככל האפשר עד שאתם חשים במתיחה בגב העליון. החזיקו כך מספר שניות והרחקיו את המרפקים. בצעו 1-3 סטים של 10-15 חזרות בכל סט.

סוגי הטיפולים לכאבי גב עליון

הגישה הרפואית המסורתית היא להתייחס לכל כאב בגב העליון כזהה, ללא קשר לסיבה ממנה נוצר ולכן הטיפולים העיקריים שמוצעים במקרים הללו הם משככי כאבים, פיזיותרפיה, זריקות נקודתיות ותרופות אנטי דלקתיות.

בנוסף, תוכלו להקל על הכאבים בגב העליון על ידי ביצוע הפעולות הבאות:

עיסוי –  כאבים בטרפז שנגרמים כתוצאה מלחץ עשויים להשתחרר בקלות על ידי ביצוע עיסוי מקומי.

פעילות גופנית מתונה – פעילות גופנית בכלל ושחייה בפרט עשויה בהחלט לעזור בשיכוך הכאבים ובמניעת כאבי גב בעתיד מאחר והיא מגבירה את זרימת הדם לשרירים ובכך מפיגה את המתח.

קומפרסים עם קרח – קררו את המקום הכואב על ידי קומפרסים של קרח, רק אל תשימו את הקרח באופן ישיר על האזור הפגוע כדי לא לגרום לכוויות, אלא השתמשו במגבת כחוצץ.

שיטת אפוסתרפיה לטיפול בכאבי גב

אפוסתרפיה היא שיטת טיפול שאינה כרוכה בניתוחים או תרופות והיא הוכחה מחקרית כיעילה במניעת והפחתת כאבי גב.

השיטה מבוססת על מערכת הליכה ייחודית שמסייעת להפחית עומסים מהאזור הפגוע בגב ובכך להפחית את הכאבים.

מערכת ההליכה מורכבת מרפידות ביו-מכאניות מיוחדות המוצמדות לסוליית הנעליים של המטופל והן מותאמות לו באופן אישי על ידי פיזיותרפיסט של אפוס.

טיפול אפוסתרפיה לכאבי גב

טיפול אפוסתרפיה לכאבי גב

מה היתרונות בטיפול באמצעות אפוסתרפיה?

ההליכה עם מערכת אפוס מבוצעת תוך כדי הפעילות היומיומית: בבית, במשרד, בסידורים ובכל מקום וזמן שמתאים לכם. אין צורך לפנות זמן מיוחד לטיפול.

כמו כן, הטיפול מתאים גם למי שסובל מכאבי גב, למי שהומלץ לו לעבור ניתוח כלשהו בגב ואף לאחר ניתוחי גב כחלק מתהליך השיקום.

איך אדע אם הטיפול מתאים לי?

כדי לדעת האם הטיפול מתאים לכם אתם מוזמנים להגיע לבדיקת ייעוץ והתאמה חינם ללא כל התחייבות במרכז אפוס.

הבדיקה כוללת אבחון הליכה ממוחשב במעבדת הליכה ממוחשבת, הערכת כאב ותפקוד באמצעות שאלונים רפואיים ובדיקה מקיפה על ידי פיזיותרפיסט של אפוס (אפוסתרפיסט).

איך אני יכול/ה לקבוע בדיקת ייעוץ והתאמה חינם?

כל מה שעליכם לעשות הוא למלא את פרטיכם בטופס הזה ונציג מטעם חברת אפוסתרפיה ייצור עמכם קשר בהקדם לפרטים נוספים ולתיאום.

היפטרו מכאבי הגב שלכם ללא ניתוחים באמצעות טיפול אפוסתרפיה

לקבלת יעוץ ומבדק הליכה חינם ללא התחייבות מלאו את פרטיכם כאן!

 

סנדאות אפוסתרפיה לכאבי ברכיים
 
 

עם התגית: , , ,
נשלח ב פציעות גב

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

*

הרפידות הביו-מכאניות של אפוסתרפיה – מבט מהצד ומלמטה:

טיפול אפוסתרפיה לכאבי ברכיים, גב, קרסול וירך

טיפול אפוסתרפיה לכאבי ברכיים, גב, קרסול וירך